Mein Portfolio für Sie
Stressbewältigung
Wenn wir im Stress sind priorisieren wir klar: erst die Arbeit, dann die Familie - oder andersrum - und Freunde, Hobbies oder Genuss kommen viel zu kurz. Auf lange Sicht gesehen kommen körperliche Beschwerden und der Wunsch nach in Ruhe gelassen zu werden wird übermächtig.
Sie können ganz aktiv Ihre Baustellen angehen, damit es nicht zu stressig wird für Ihren Körper - oder, wenn Sie sich bereits im Krankenstand befinden, lassen Sie uns einen Schritt nach dem anderen wieder hin zu Ihrer Gesundheit machen!
Nein sagen, abgrenzen lernen
Kaum ein Wort fällt uns so schwer wie das 'Nein' - aus ganz unterschiedlichen Gründen. Doch jedes Nein zu einer anderen Person ist ein Ja zu sich selbst - weswegen es wichtig ist zu wissen, was SIE brauchen und ob das, was eine andere Person von Ihnen möchte, damit übereinstimmt.
Ziel ist es, dass Sie ohne ein schlechtes Gewissen zu sich stehen können.
Veränderung angehen
Es muss sich etwas ändern - doch Sie haben keine Ahnung, wie das gehen soll?
Oder Sie haben schon eine Idee, aber Sie befürchten, damit überall anzuecken?
Gemeinsam definieren wir Ihr Ziel und auch, welche Unterziele dafür nötig sind. Ein Schritt nach dem anderen - bis Sie es geschafft haben!
Entspannung lernen
Sie wollen die richtige Entspannungsmethode für sich finden - oder es sich einfach gut gehen lassen und mir Ihre Entspannung anvertrauen?
Ob Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Handauflegen - Sie werden begeistert sein!
Gesund schlafen
Sie schlafen schwer ein oder kaum eine Nacht durch? Nach dem Aufwachen fühlen Sie sich gerädert und der Tag ist einfach zu lang für Ihre Energiereserven?
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Ihnen den Schlaf raubt und welche kleinen Dinge Sie verändern können, um einen gesunden Schlafrhythmus zu finden.
Achtsamkeit und wertschätzung
Leiden Sie darunter, dass diese beiden Werte immer unwichtiger werden? Würden Sie sich gern mit wertschätzenden Menschen umgeben? Dann seien Sie die Person, die die Veränderung anstößt.
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Schauen Sie doch gleich nach, wann wir beide Zeit für ein Kennenlerngespräch haben - eine Stunde, kostenfrei, garantiert!
Oder schreiben Sie mir eine Nachricht, ich freue mich auf Sie!
Vielleicht interessieren Sie auch die Themen, die ich Unternehmen anbiete: Betriebliche Wiedereingliederung, Teambuilding und Vorträge?